La méditation des « 3V » est une approche spécifique de la méditation. Si la plupart des cours proposent la pratique de la pleine conscience, cette technique inclut la relaxation et la visualisation. Ce cocktail, qui réunit les points forts de ces approches méditatives, permet en 30 minutes d’obtenir des résultats immédiats et durables. Peu à peu, vous ressentirez une nette amélioration dans votre vie : moins de stress, de négativité, de tensions au travail ou en... Lire la suite